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07 Jan 2013

Je fais du sport, mais sans me fatiguer [Résolution n°1]

Alors mes pépettes ?
Vous avez passez de jolies fêtes ? Vous avez été gâtées ? Vous avez bien mangé ?

Et maintenant, vous chouinez devant le miroir parce que vous ne rentrez plus dans votre jean chouchou ?

Pas d’inquiétude, c’est pareil chez moi !

 

Première solution : on file faire les soldes en prenant une taille au-dessus.

C’est peut-être pour ça qu’ils nous mettent les soldes en début d’année ?

Parce qu’ils savent qu’on s’est goinfré de chocolat…

 

Deuxième solution : on se met au sport.

Comme tous les 1er janvier, on se dit « Cette année, je fais du sport ! ».

Et comme tous les 2 janvier, on se dit « Non non, j’ai trop la flemme… ».

 

Cette semaine, je vous fait une spéciale Bonnes Résolutions.

Mais attention, hein, ce sont que des résolutions de poulette qu’on aura plaisir à tenir !!!

Et le sport, on ne peut pas y échapper.

 

Imaginez une séance de 35 minutes, où vous êtes assise bien au chaud et où vous vous matez des clips ou votre série préférée ?

 

Voici GMP 4.14, surnommée la Gym des paresseuses

Je vous avais parlé de mon test de cryothérapie où on agit par le froid.

Là, on agit par le chaud.
De la chaleur douce et sèche et de l’exercice sans fatigue pour retrouver sa ligne et son énergie !

 

Gym des Paresseuses

 

Voici ce que dit la marque.

C’est un peu technique, mais très clair.

 

Aujourd’hui, la GMP 4.14 innove grâce à la technologie de la Tourmaline, dont elle est dotée. Cette pierre semi-précieuse a la capacité de réémettre 32 fois plus d’énergie infrarouges-longs que la précédente technologie (le photon-électron). La tourmaline émet aussi des ions négatifs qui ciblent les inflammations et les tensions du corps pour agir en profondeur.

Le soleil émet un ensemble d’ondes électromagnétiques parmi lesquelles les infrarouges qui représentent 55 % de l’énergie vital pour notre organisme (Chaleur du corps humain).

La Gym Métabolique Passive, pratiquée dans le GMP 4.14, reproduit une longueur d’onde précise de 4 à 14 micromètres. C’est les « infrarouges longs ».

Contrairement aux hammams et aux saunas qui produisent de la chaleur thermique en réchauffant le corps de manière indirecte, la chaleur énergétique de la GMP. 4.14 pénètre en profondeur dans le corps, grâce à la tourmaline, pour agir activement à l’intérieur et obtenir des résultats durables et visibles de l’extérieure.

L’énergie produite par la GMP 4.14 réchauffe notre corps de 2 °C. Absorbée, elle circule dans tout l’organisme. Grâce à cette activité cellulaire les glandes sébacées sont activées, le métabolisme est reboosté et cherche à diminuer la température du corps.

Résultat Immédiat : Notre corps libère de l’eau et brûle des calories.

 

35 minutes de GMP 4.14 représentent l’équivalent d’1h de sports d’endurance.
C’est la gym des paresseuses !
En 1 séance, on brûle entre 500 à 800 calories, tout en lâchant prise.

 

Au final, voici les résultats attendus :

– Détox : libération des toxines emprisonnées dans les cellules d’eau.

– Détente et relaxation.

– Récupération sportive et élimination des courbatures (Acide lactique).

– Energie retrouvée, le sommeil est de bonne qualité.

– Minceur et affinement de la silhouette grâce aux séances régulières (2 à 3 fois par semaine durant 45 minutes).

– Peau plus lisse, plus ferme, l’aspect « peau d’orange » diminue.

 

Gym des Paresseuses

 

Qu’est-ce que j’ai pensé de ma séance ?

 

Juste avant les fêtes, j’ai fait un test de 35 minutes.

D’ailleurs, à cette occasion, j’ai emmené Poulet avec moi pour qu’il teste aussi et que je puisse comparer les effets.

Lui était dans une cabine allongée (l’ancien modèle) et moi dans une version assise (celui de la photo).

 

La tête est à l’extérieur, il n’y a donc aucune sensation d’étouffement.

Au niveau du corps, on est assez proche d’une chaleur de sauna, mais en moins chaud.

J’ai d’ailleurs assez peu transpiré, alors que c’est l’objectif de la séance.

Mais il semblerait que ça vienne au fur et à mesure des séances en fonction des personnes.

 

J’ai passé un très bon moment !

Il faut dire que je ne crains pas le chaud, et, qu’au contraire, je suis une addict des bains relaxants (et donc bouillants).

On a véritablement une sensation de relaxation, limite on pique un peu du nez…

 

Et ça a été le premier effet constaté aussi bien par Poulet que par moi : la relaxation.

Pour lui, c’est même allé un peu plus loin, parce qu’il avait mal au dos avant de venir et que la séance a apaisé ses douleurs.

 

Je n’ai pas vu de résultats sur la minceur.

Une séance est vraiment trop peu.

Mais j’ai aimé la sensation, et comme il y a des centres partout en France, je vais me faire une cure à côté de la maison.

Je pense faire 12 séances; à raison de 3 par semaine, ça me fera 1 mois.

 

Pour info, le prix est de 25 € les 35 minutes et 35€ les 45 minutes.

Mais dans la plupart des centres, vous avez des forfaits où sont couplés plusieurs machines (Power Plate, Cellu M6…) en fonction des zones que vous voulez travailler.

 

Pour voir les centres en France qui proposent la GMP, filez sur le site du fabricant, page Où pratiquer ?  puis cochez la case Distributeur GMP.

Je vous invite vraiment à aller tester une séance, vous ne serez pas déçues !

Et pensez à venir nous raconter !!

 

 

 

19 commentaires sur “Je fais du sport, mais sans me fatiguer [Résolution n°1]”

  1. hello ! je crois moyennement à ces trucs là : j’ai bien peur que ça ne nous fasse perdre que de l’eau (par sudation) mais pas de graisse, hélas ! et sinon, j’ai l’impression qu’il n’y a qu’un seul centre en France (en val d’oise), non?

    • Poulette Nela

      Coucou jolie Vesper,
      Je m’étais gourrée avec le lien… Il y avait déjà un tri… Le bon lien est en ligne et il y a des centres dans toutes la France !
      Alors oui, les sauna et hammam te font juste suer et éliminer les toxines, mais le GMP agit par infrarouges longs et va puisser dans tes réserves.

  2. Maeva

    Contente de revoir. Je te souhaite une très bonne année 2013 ainsi qu’une très bonne santé.
    Bonne journée

    • Poulette Nela

      Merci Maeva !!!
      Très belle année à toi aussi !

  3. Minnie

    Ça a l’air chouette comme ça mais je ne vois qu’un centre en France ?!!!

    Pour l’instant, je compte rester sur ma pratique sportive, parfois intensive.
    Lundi : 1h à 2h de zumba, mardi : 1h15 de salsa + 1h15 de danse africaine, mercredi ou jeudi : 1h de zumba puis à 1 à 2 footings de 45 minutes/1h selon ma motivation.
    Vali vala !
    D’ailleurs, ce rythme infernal reprend dès ce soir ! Allez, oups, les kilos en trop doivent disparaître !

    Des bisous Poulette !

    • Poulette Nela

      Coucou Minnie,

      Je viens de mettre le bon lien, dans l’autre il y avait un tri déjà effectué.
      Il y a bien des centres partout en France !

      Mais dis-donc c’est un programme de choc que tu nous fais là !!!
      Tu es inscrite dans un club ?
      Moi je n’aurai jamais le courage d’en faire autant !!!!

      • Minnie

        En fait, j’ai une carte avec un certain nombre de cours dessus (ça va de l’unité à 50 cours) et j’y vais quand je veux : il y a de la zumba, du renforcement abdo-fessiers et de la salsa.
        Et puis la danse africaine, c’est au trimestre. Et alors là qu’est-ce que je me dépense !!!
        La course à pied reste ce que je préfère mais en hiver, avec la nuit qui tombe vite, la météo capricieuse, ce n’est pas toujours évident ;-).

        Voilà tu sais tout 🙂 !

        • Poulette Nela

          Tu es une warrior !!!!!
          Je suis ultra impressionnée !

  4. laptitlady

    Moi ce sera du soft cette année … Pilates et Yoga … plus assez de motivation pour les salles de sport! Et puis mon dos me fait régulièrement des siennes donc de la douceur et de la zenitude avant tout 😉

    • Poulette Nela

      Pour les douleurs, cette méthode est très bien.
      Ça te décontracte les muscles, un peu comme un bain bien chaud.

      Je suis super intriguée par le Pilates… Il faudrait que je prenne le temps de faire une séance de test pour voir les sensations.

      • Marion

        Le pilate ça te fait travailler tous tes muscles très en profondeur. Et c’est très bon pour la posture et le maintien … t’as l’impression en regardant que c’est lent et que les pratiquants n’en foutent pas une mais quand tu le fais … tu sens bien par où ça passe ! 😀

        C’est très efficace !

        • Poulette Nela

          J’avais vu des photos de Monsieur Pilate, le créateur.
          Il était très fin, mais archi musclé.
          Comme quoi, ce n’est pas juste de la détente.

  5. Ca a l’air effectivement très relaxant !
    Pour l’instant, je me contente d’une heure de zumba par semaine, plus 2 ou 3 séances d’abdos/gainage à la maison. Y’a plus qu’à s’y tenir 😉
    Bises

    • Poulette Nela

      C’est déjà un très chouette programme !!!!
      J’ai le jeu Zumba sur la Wii et je ne l’ai pas encore essayé, il faudrait que je m’y mette…

  6. Mei-Mei

    Le sport n’est pas mon fort! Les astuces de feignasses que j’ai est de faire le ménage surtout ^^
    Ce GMP est fort attirant en tout cas :p

    • Poulette Nela

      Passer l’aspirateur en rentrant le ventre, c’est radical !!!
      Moi j’ai décidé de ne plus prendre l’ascenseur aussi…

  7. Tout d’abord, permets-moi de te souhaiter une excellente année 2013 !

    J’ai passé de jolies fêtes. J’ai été très gâtée. MAIS, j’ai bien trop mangé, aïe !!!!! 🙁 mon ventre et moi-même souffrons.

    Tu as vu juste, je chouine devant mon miroir car les hanches ont décuplé, mon ventre est bedonnant et mes fesses sont pires que bombées lol. Mes jeans pleurent et moi aussi… Je ne paie que des robes en ce moment ;), féminin certes mais les jeans moulants, j’aimais aussi… avant les fêtes.

    Pour tout te dire, je suis inscrite en salle de fitness depuis début novembre dernier. Au début, je m’y rendais régulièrement, soit 3 à 4 fois par semaine avec des cours en tout genre : body sculpt, step, machines en salle, zumba…. Mais mon stage est arrivé le 26 novembre dernier et se terminera vendredi qui vient et donc beaucoup moins de temps de faire du sport car très prise par mon stage ! ARFFF….et mon stress quotidien me fait grignoter, donc pas bien du tout.

    Bref, ma résolution après le stage : LE SPORT et stopper les grignotages.

    J’ai aussi commencé une cure de jus d’aloe vera (pulpe) pour deux mois, reste à voir ce que ça donnera… J’en parlerai sur mon blog…

    La machine dont tu parles m’intrigue, donc je me dis : Pourquoi pas un jour ? et tant qu’à faire avec mon chéri ;).

    • Poulette Nela

      Je suis incapable de faire autant de sport !
      Tu peux peut être garder une heure par semaine en plus de l’arrêt de grignotage ?
      Moi j’ai commencé par arrêter l’ascenseur et prendre les escaliers !

  8. Hop on balance sur facebook ce post dans la foulée, ca va en interresser plus d’un !

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