Depuis le temps que je voulais tester une séance de coaching à la maison !!

Je savais que c’était le format qui me convenait.

Et en fait c’est encore mieux !

Le site TrainMe m’a proposé de tester leur application et de trouver une activité adaptée à mes envies et mes besoins.

Je n’étais pas forcément emballée parce que je me suis dit que, comme d’habitude, je n’aurai personne dans ma campagne…

J’avais tort !!

En saisissant ma ville, j’ai découvert tout plein de coachs dans des univers très variés qui pouvaient se déplacer jusqu’ici.

Boxe, tennis, sports de combat, remise en forme, pilates, yoga… Il y avait vraiment le choix !

J’ai consulté toutes les fiches des coachs disponibles et mon choix s’est porté sur France Anne.

Ancienne danseuse, elle propose des cours totalement sur-mesure, en mélangeant différentes techniques pour travailler sur les points que l’on cible ensemble.

Et justement là la force du coaching à domicile : le sur-mesure !

Nous avons poussé la table basse du salon, rangé les Playmobil de petit Marcel et c’était parti !!

Lors de notre première séance, nous avons plutôt réalisé des mouvements de pilates.

Cela nous a permis à toutes les deux de faire un point sur mon niveau de souplesse, de forme, de force…

Après une quinzaine d’années de danse moderne, j’ai arrêté toute activité physique.

Depuis presque 20 ans, je ne fais plus rien, ou alors si, juste la folle sur le dance floor avec les copines.

Mais la danse reste toujours ma passion.

Alors pour le second cours, j’ai voulu tester d’autres méthodes plus rythmées et « dansées ».

France Anne m’a concocté un programme canon !

Du fit-ballet (mouvements de danse classique plus rythmés), du fit-danse (des petits bouts de chorégraphie sur des morceaux d’aujourd’hui), et même une séance cardio sur des rythmes africains.

Je me suis éclatée !!

J’ai adoré retrouver des mouvements fait encore et encore dans mon autre vie.

Et surtout, ça a été une belle prise de conscience : tout n’est pas perdu !

J’ai repris tous mes automatismes, les mouvements sont fluides et le plaisir est revenu au galop.

Voilà véritablement le format qui me convient !

Les cours en salle, où tout le monde se regarde le nombril, le manque de conseils et de personnalisation des exercices… c’est tout ce que je déteste.

Avec un coach à domicile, j’ai la certitude que les mouvements sont bien faits, que je ne vais pas me blesser et que je vais travailler en profondeur.

Et puis, pour la plupart, les coachs entrent dans la catégorie « services à la personne » et peuvent être déduits des impôts.

Et vous alors mes poulettes ?

L’activité physique vous y pensez ou vous êtes déjà accro ?

Qu’est-ce que vous faites ?