Poulette Blog | Girly, funny, trendy... Une poulette au quotidien !

05 Juil 2013

Prise de conscience et chasse aux kilos…

Cette semaine n’a pas été une chouette semaine.

Je me suis confrontée à quelque chose que je redoutais depuis des mois : la pesée.

Je n’ai pas de pèse-personne à la maison, mais Fifi m’a rappelé qu’avec la Wi-Fit, ça peut le faire.

Ce truc était tout poussiéreux, glissé sous le meuble de la télé (encore des bonnes intentions sportives totalement oubliées).

Je suis montée dessus, et là… le drame.

 

Ouais ouais je vous vois me balancer des « mais tu n’as pas besoin », « t’es toute fine »…

Bien entendu que je ne suis pas en surpoids, mais mon corps a changé.

Je ne me reconnais pas, je ne me sens pas bien et je ne rentre plus dans mes fringues chouchoutes.

 

Tout à commencer il y a un peu moins de 3 ans.

Au moment où je créais ce blog, c’était le grand chamboulement dans ma vie.

 

Je ne vous ai jamais raconté ce qui m’a poussé à me faire un petit espace virtuel pour blablater de choses et d’autres, sachez juste que ce n’était pas une période très gaie et que j’avais justement besoin de superficialité.

Quoi qu’il en soit, parmi les soucis, de jolies choses me sont arrivées.

Poulet est arrivé dans ma vie, j’ai choisi de créer mon entreprise et j’ai changé de maison.

 

Mais tous ces chouettes événements ont eu des conséquences sur mon physique.

Poulet est un cuisinier hors pair, j’ai eu plein de petits plats.

Le fait de bosser à la maison diminue le peu d’exercice physique que je faisais. Mine de rien, courir sur talons hauts après le métro ça entretient !!

Et puis, dans mon ancienne maison, il y avait des escaliers que je montais et descendais sans arrêt.

 

Depuis 4 mois maintenant, j’ai aussi arrêté de fumer.

Autant de choses qui font que les petites rondeurs s’accumulent !

 

On est entre nous, je ne vais pas vous raconter d’histoires.

En 3 ans, j’ai pris 8 kilos.

Je mesure 1m75 pour 67 kg.

Je vous l’accorde, 59 kg c’est peut-être pas assez…

Dans l’absolu, ce n’est pas le chiffre sur la balance qui m’inquiète.

C’est plutôt la sensation, ce sentiment d’être enflée, de ne pas être la même…

Fatalement, mon visage aussi a changé.

 

J’ai un très chouette patrimoine génétique. MERCI papa, MERCI maman.

Je bouffe comme quatre, je suis ultra gourmande et j’attaque les paquets de bonbons et de gâteaux devant la télé.

Le peu d’activité physique que je faisais et le stress du boulot suffisaient à me faire garder la ligne.

 

Et puis, à cette époque, j’avais repris la pilule aussi.

Le gynéco a beau me dire que ça ne joue pas sur le poids, je SAIS que j’ai pris des kilos avec et que je les ai reperdus quand j’avais fait un break.

Grande nouvelle du jour : exit la pilule depuis 1 semaine !!

Si je prends des kilos, ce sera pour un autre motif !! (Roooo une mini-poulette ou un mini-poulet ce serait sympa non ?)

 

Et puis avec le blog, la vernithèque, les Poulette Party et les clients, je ne m’octroie plus de moments pour moi.

Je bosse le soir, le week-end… Souvent en vacances aussi…

 

Donc bon, tout ça pour dire que j’attaque un traitement de choc.

Parce que j’en ai marre, que je me sens mal et que j’ai besoin de me remettre en forme.

Je veux prendre du temps pour moi, retrouver ma ligne, et mon moral !

 

 

1 – Les compléments alimentaires

 

Je fais une cure de choc, que des trucs que je ne connais pas.

Avec Juvamine, le matin, je commence avec un brûle graisse pour éviter le stockage.
Ensuite un grand verre de sirop à base de queue de cerise pour drainer.

Je n’aime pas les bouteilles que tu trimballes toute la journée, mais un grand verre ça ne me gène pas.

A midi, une gélule Innéov qui permet l’éliminer plus facilement.

 

Prise de conscience et chasse aux kilos... - Poulette Blog

 

2 – Les crèmes

 

Et je me masse, je me masse…

Le soir, je vous en avais parlé, c’est Liérac et son Body-Slim qui m’accompagne pour mon combat contre la cellulite.

 

Prise de conscience et chasse aux kilos... - Poulette Blog

 

Et pour le matin, j’ai un truc tout bizarre mais très rigolo.

Un gel bourré d’huiles essentielles, que l’on masse sur les jambes AVANT la douche.

Ensuite avec la chaleur de l’eau, les actifs pénètrent dans la peau.

C’est le Flash Minceur de la marque Josiane Laure.

C’est surprenant !

 

Prise de conscience et chasse aux kilos... - Poulette Blog

 

3 – Le renforcement musculaire

 

J’ai ressorti avec plaisir ma ceinture Slendertone.

Le matin, c’est 30 minutes de balade avec Dolly et la ceinture abdominale qui tourne.

Et je refais 2 autres balades de 20 minutes dans la journée pour nous faire bouger.

 

Et en ce moment, je teste le palper-rouler à la maison avec le dernier bébé LPG.

C’est la Wellbox.

Je trouve que c’est une idée démente ce truc.

Bon, je vous l’accorde c’est un budget (à partir de 900 euros).

Il y en a de toutes les couleurs, rose, noire, bleue… Vous pouvez même le laisser dans votre salon, tellement c’est joli.

 

Avec la Wellbox, tu as plusieurs embouts, pour raffermir le visage, la poitrine et même les poignées d’amour (y compris pour les Poulets).

Mais moi, je ne m’en sers que pour le cuissot.

 

J’espère voir vite des résultats et vous raconter !

 

Prise de conscience et chasse aux kilos... - Poulette Blog

 

4 – Le remuage de cuissot

 

Evidemment pour perdre quelques kilos et affiner sa silhouette, il faut aussi mettre du sien…

Mais je l’avoue, je suis une énormissime flemmarde.

Hormis sortir Dolly et marcher activement avec elle, je ne fais rien d’autre.

Et pourtant j’ai bien la Zumba sur la Wii ou le chouette jeu de danse de Michael Jackson… Mais toute seule c’est dur.

J’enquille les heures sur l’ordinateur et finalement je ne me défoule jamais.

Mais dans le Femme Actuelle de maman du mois dernier, je suis tombée sur un article bien chouette avec des exercices ultra faciles, à faire tous les jours pendant 8 minutes.

Chaque jour de la semaine, une zone du corps est sollicitée : fessiers le lundi, haut du corps le mardi, abdos le mercredi…

8 minutes !!!

Je devrais pouvoir y arriver, non ?

 

Chasse aux kilos

 

 

Et vous alors ?

Vous avez aussi un chantier « jolis bourrelets » à en cours ?

On fait quoi dans ces cas-là ?

 

 

 

 

 

 

44 commentaires sur “Prise de conscience et chasse aux kilos…”

  1. Mei-Mei

    Je me suis justement dit que je vais m’acheter un cerceau pour commencer à me motiver pour perdre un peu. Je suis du genre ronde, et j’aime bien. Mais pas trop non plus (faut pas abuser :p). Mais j’ai jamais la motivation. 2 jours après, j’abandonne. Mais pas cette fois ci!
    Et j’adore faire du cerceau, tu bouge ton corps, et ça aide à donner de la flexibilité.
    Bon courage Poulette et à toutes les poulettes!

    • Poulette Nela

      Du cerceau ?
      C’est une bonne idée ça !
      Mais tu arrives à le faire tenir combien de temps ?

  2. STEFTCHA

    Hello :))

    Je me retrouve dans ton article.
    J’ai un homme qui cuisine trop bien surtout les pâtes avec une sauce bolo délicieuse …
    En 4 ans j’ai pris 6-7 kilos OK j’étais pas grosse mais j’ai la même sensation que toi je me sens moins bien dans mon corps surtout que je prends essentiellement sur les poignées d’amour Grrr Beurk Caca !! Je déteste !!
    De 1m70 – 53 kg je suis à 1m70 – 60 kg et je fais me yoyo +1 -1 :(((
    Je masse je draine depuis peu donc je croise les doigts pour que ça marche !! Et je me suis promis d’arrêter les cookies de Starbuck !! Lol
    Pourtant je marche pour avoir le métro et aller au boulot …

    Cet article m’a beaucoup touché !! J’espère un jour pouvoir te rencontrer :))

    • Poulette Nela

      Je profite de ce passage pour te remercier pour tous tes commentaires et ta fidélité.
      Ça me touche beaucoup !
      J’adore voir les commentaires des pseudo que je reconnais au premier coup d’œil.

      Et sinon ce serait une chouette idée de se faire une rencontre entre poulettes !
      Faut que je réfléchisse à ça !

  3. Oh un poussin peut être pour bientôt?????? J’ai hâte de suivre cette aventure 🙂

    • Poulette Nela

      Suspens…

  4. Quant à ton corps, tu as raison de te fier à tes sensations.
    Le poids écrit sur la balance ne veut pas dire grand chose. Le tout est de se sentir à l’aise avec son corps et dans ses fringues, le reste OSEF 😉

    Perso, si j’écoutais les médecins, je ferai 10 kgs de plus et là j’aurais l’air d’un culbuto… N’importe quoi 😉

    • Poulette Nela

      Mais parfois on est limite…
      Je suis descendu à 56 kg. Pour 1m75 c’est vraiment peu…
      Et malgré tout je gardais mon cuissot, ce boulet !

  5. ah ton article tombe à pic : j’ai perdu 10 kg en quasi 4 mois et j’en ai parlé récemment sur le blog : comme toi, plein d’événements, boulot at home, mais aussi grossesse+bébé ont fait que je ne me reconnaissais plus dans mon corps ! j’ai connu Greg je faisais 50 kg, dernièrement, j’étais monté à 67 kg, ouais sauf que moi je fais 1m65 tu vois ! je me suis donné comme objectif 57 kg et j’y suis arrivée, je suis ultra fière de moi 😉 j’ai perdu de partout et je remets des fringues que je ne mettais plus, j’ai perdu une taille de fringues, je me sens mieux aussi dans ma peau ! maintenat reste à maintenir le cap, mais étant très gourmande, je refuse le régime, je mise sur le « faire attention », et manger moins ! le truc qui a super marché pour moi = regarder les étiquettes et compter un petit peu e que je mange (en calories 😉
    bisous

    • Poulette Nela

      Non mais toi tu es exemple incroyable !
      Mincir autant sans véritable régime, c’est sublime.
      Je suis ultra admirative.
      BRAVO !

  6. gwen

    Merci pour ton témoignage à coeur ouvert !

    Moi aussi j’ai grossi mais je suis vraiment à un stade ou je ne me supporte plus.
    Je n’arrive pas à me motiver pourtant.

    courage et je croise pour le poussin ^^

    • Poulette Nela

      Et en faisant des exercices avec une copine, tu aurais peut être plus de courage ?

  7. Moi j’ai un grand chantier « je réinvestis mon corps » et je fais la paix avec lui, plus que par la nourriture, c’est vraiment par la reprise de l’activité sportive que cela passe, je me suis inscrite depuis quelques mois dans une salle de sport lowcost près de chez moi (néoness pour ne pas la citer) et je sens les changements, en tonicité, fermeté… c’est chouette cette (re)prise de conscience de ses sensations corporelles.
    🙂

    • Poulette Nela

      Une salle de sport municipale est en construction à côté de la maison.
      En principe ouverture prévue pour septembre, ça pourrait être bien de se bouger un peu !

  8. Tu touches également à ma préoccupation du moment!
    Moi aussi avec mon poulet en 3 ans j’ai 4/5 kilos, non pas qu’il cuisine non, nous c’est les restos aiiiiiie!
    Du coup depuis 2 semaines, je fais 3 séances d’1h de coachclub par semaine et j’essaye de manger light. Parce que en plus depuis 4 mois je ne travaille plus mais je n’ai qu’une obsession la journée: mangerrrrrr, bien que je n’ai pas faim.
    Je pars en vacs mi-aout, j’espère que je ne ressemblerai pas à une baleine. Affaire à suivre!
    Bon courage!!!
    Bisous

    • Poulette Nela

      Courage à nous !!

  9. Ton article est très intéressant. Ton programme me semble pas mal mais pour moi il serait trop contraignant au niveau des crèmes et compléments alimentaires.

    Ce qui a vraiment changé ma vie de mon côté, c’est le jogging. Au début, comme tout le monde, je n’aimais pas. Mais j’y ai pris goût car j’ai un joli parc là où j’habite et surtout parce que les résultats sont plus que probants. Je peux continuer à m’accorder des plaisirs alimentaires, ma silhouette est tonique, je brûle beaucoup plus car j’ai du muscle… Enfin tout ça en temps normal car je suis enceinte de mon deuxième enfant, mais je peux te dire que ce qui me manque le plus, c’est le jogging (bon le champagne aussi un peu ! )

    Je pense aussi que sans la pilule ça va jouer, et si ensuite un mini-poulet ou une mini-poulette arrive ce sera magnifique 🙂

    Bon courage, je suis certaine que tes efforts vont porter leurs fruits (même si évidemment tu n’es pas ronde du tout, mais chacune a un poids où elle se sent mieux)

    • Poulette Nela

      Tu n’es pas la première à me dire ça pour le jogging…
      C’est vrai que ça ne m’attire pas du tout.
      Il faudrait le faire avec une copine peut-être.
      Je suis soufflée en 2 minutes, je dois mal m’y prendre…
      Et puis je manque horriblement de motivation 🙁

  10. Ohhhh une mini-poulette haha, j’adore.
    Merci pour cet article, je suis toujours en guerre contre les kilos mais ils sont résistants les coquins !

    • Poulette Nela

      Éternel combat pour une nana !

  11. Il faudrait interdire les cuisiniers hors-pair. 😉
    Je note le futur poussin, en passant, et je te souhaite bien du courage, moi aussi j’ai pris beaucoup de poids ces dernières années, je comprends tout à fait ce que tu peux ressentir. D’ailleurs tes 59 kg, c’est mon poids idéal médicalement parlant. J’en suis loin, mais loin……..

    • Poulette Nela

      Je pense que je vais devoir assumer ces kilos à moins de me mettre au régime (ce que je refuse par principe).
      Mais j’aimerai raffermir… Courage !

  12. bon courage à toi!

    • Poulette Nela

      Merci !

  13. Axelle

    Félicitations!!!!! à tous les deux bien sûr pour ce nouveau tournant dans votre vie ! 🙂

    Comme beaucoup, je me retrouve beaucoup dans ton article (j’ai d’ailleurs commencé à suivre très régulièrement ces blogs à une période pas très rigolote et ça fait tellement de bien d’échanger sur des choses légères ! 😉 )

    Je vais moi aussi commencer une petite cure « drainage », comme toi je sélectionne bien mon allié car je n’aime pas ces boissons à boire tout au long de la journée, je trouve leur goût trop sucré et quand j’ai soif, rien de tel que de l’eau tout simplement ! Par contre, je n’arrive pas à m’astreindre au rythme des crèmes (j’ai déjà du mal rien qu’avec les crèmes hydratantes visage, quant au corps je n’en parle même pas… c’est dire ! lol)

    J’ai entendu parler de la wellbox, il paraît que les résultats sont vraiment au rendez-vous, j’ai hâte de lire tes impressions.
    J’espère que tu nous raconteras aussi cette fameuse gym en 8 minutes, ça à l’air vraiment top pour nos journées déjà tellement chargées 🙂

    D’ici là, bon courage à toi pour ta mission « bien-être retrouvé »,
    Bisous 🙂

    • Poulette Nela

      Cette semaine je n’ai pas été super assidue…
      Bouchées doubles ce week end !

  14. Oh je vois tout à fait de quoi tu parles ! Parfois la balance annonce quelque chose de raisonnable mais rien à faire on se sent pas bien dans son corps, et dans ce cas il faut tout faire pour se sentir mieux.
    Sinon, bonne nouvelle cette histoire de baby, apres on se fera des promenades en poussette 😉
    Bisou

    • Poulette Nela

      Avec plaisir ma poupée !
      Mais ce sera pas tout de suite je pense…

  15. Ohhhhh <3 un mini-poulet ou une mini-poulette <3

    Quant à ta sensation, je la comprends tout à fait, j'ai la même.En quelques années, j'ai pris quasi 6 kgs, alors que je stagnais… 62 kgs actuellement pour 1m65, je faisais 56 kgs durant plusieurs années.

    Comme dans un des précédents commentaires, je fais moi aussi le yoyo, vraiment pénible à gérer et ça me cause des problèmes de santé au final. Je vais prendre exemple sur les propositions que tu indiques, si ça peut m'aider. Pour la wellbox, j'attendrais par contre, mais j'ai hâte d'avoir ton ressenti sur celle-ci.

    Quoi qu'il en soit, bon courage et continue ainsi, c'est toujours un plaisir de venir sur ton blog, d'échanger avec toi et surtout de suivre tes aventures.

    Ingrid.

    • Poulette Nela

      Merci pour tes encouragements ma belle.
      C’est un plaisir de lire tes commentaires !

  16. Sacré programme, tu es vraiment courageuse! Comme toi, des kilos en trop et 2 alliés, coachclub, un site de gym en ligne et en ce moment je fais des séances de lpg (comme la wellbox mais en institut). C’est trop top pour avoir des résultats mais ça permet de se motiver!

    Bon courage à toi et tiens nous au courant!

    • Poulette Nela

      J’aimerai bien essayer l’aquabiking aussi.
      Il y a un cours à côté de la maison !

  17. Roo, moi aussi prise de poids ces derniers temps, à cause d’un changement de pilule… 5 kg pris en 5 mois 🙁
    Je commence à perdre, avec un plan d’attaque classique : massages avec crèmes et huiles (je me connais, la wellbox je n’aurais pas le courage de l’utiliser, mais je louche sur les séances en institut, en plus le spa LPG n’est pas loin de chez moi), activité physique (je n’y croyais pas, mais avec la gym suédoise, je me surprends à aimer le sport ! – j’ai adopté un podomètre Fitbit également pour suivre mon activité quotidienne) et rééquilibrage alimentaire (bon, le suivi genre Weight Watcher, ça ne fonctionne pas du tout pour moi, j’ai tenu 4 jours, donc j’ai été consulter une naturopathe qui m’a donné pas mal de conseils).

    • Poulette Nela

      Mais c’est une poisse la pilule…
      Mon Gyneco me dit que la mienne ne fait pas grossir, mais ça me l’a fait à chaque reprise.
      Je vais bien voir…

  18. Moi aussi quelques kilos en trop, notamment à cause d’une pilule…Pour le moment, j’essaie de faire de la zumba sur la wii tous les soirs (pour l’instant ça marche, ok, je n’ai commencé que lundi dernier mdr) et massages avec des crèmes…On verra ce que ça donne. En tout cas, bon courage pour retrouver un corps dans lequel tu te sens bien pour pouvoir accueillir un mini-vous 😉

    • Poulette Nela

      Tu m’as donné envie… Demain je me fais un cours de zumba sur la Wii !

  19. natieak

    J’en aie pas mal entendu parler de la wellbox mais son cout est en dehors de mon budget sniff. J’attaque depuis environ deux semaines les scéances de massage das cuisses ( massage fait par mes petites mimines 🙂 question produit je ne prends rien de particulier mais je devrais surement! En tout cas j’attends tes avis sur cette fameuse Wellbox 😉

    • Poulette Nela

      Tu fais des mouvements particuliers pour ton massage ?
      J’y vais comme une dingue moi…

  20. Tout pareil pour moi!
    Ses temps-ci je me sent toute gonflé! Du coup j’ai remonté le stepper de
    la cave et j’en fais tout les soirs! J’augmente la durée petit à petit! On verra dans quelques temps ce que ça donne!
    Et je compte peut être investir dans une crème, je réfléchi encore!

    • Poulette Nela

      Tu es courageuse !
      J’admire les filles qui font leur sport en rentrant…
      Pour la crème, je trouve que c’est utile, ça te contraint à masser et c’est bon pour ce qu’on a !

  21. Lucie

    La natation !! Franchement j’en fais pas mal et rien de mieux pour affiner des jambes, son ventre, ses poignées d’amour, et ses bras.

    En plus, tu bosses de chez toi, donc tu peux même aller nager en pleine semaine à 15h quand les lignes seront vides, la chaaaannnnce !!!!

    Et puis si tu manques de technique (le crawl est la nage qui fait le plus travailler tout le corps), tu prends une dizaine de séances avec un prof (canon les profs de piscine), et roulez jeunesse 🙂

  22. ptitecaro31

    Coucou!
    juste pour te dire, que depuis que j’ai acheté (largement tentée par tes billets) la slendertone ceinture + shorty… et bien tonicité, ventre plus plat, et fesses mieux galbées en déjà 15jours…. Youhouuuu… Franchement quand on a pas le temps de faire des séries d’abdos et de fessiers mais qu’on peut se tenir à utiliser avec assiduité, les résultats sont chouettes. Après, je ne lésine pas sur les niveaux. je suis pour les abdos en programme 5 et intensité 115. Pour le popotin, programme 3 intensité 55 (ça monte que jusqu’à 99).
    Pour le shorty, c’est beaucoup moins agréable que la ceinture. là ça picote vraiment, je suis contente que ça s’arrête. Mais c’est tout de même très supportable 😉

    Voilà, et de ton côté, toujours la ceinture 5fois par jour?
    Bisous

  23. Coucou

    Je te souhaite alors la joie d’avoir un bambino ou une bambina… 🙂

    Perso, ce qui m’a énormément aidée à perdre, c’est ceci: http://www.d8.tv/d8-sport/pid5301-d8-gym-direct.html?vid=903256 . Gros avantage: ça ne fait que 26 minutes, c’est plus motivant!

  24. Dans ton cas, il faut seulement faire très attention pour stabiliser ton poids car 67 kg pour 1m75 c’est déjà bien, très bien même. Veille bien à pratiquer de la gym au quotidien.

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