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28 Avr 2016

Bien-être et hygiène de vie au fil des pages

Les rayons des librairies se remplissent de bouquins de conseils en tout genre.

Trouver le chemin du bonheur, avoir confiance en soi, bien s’alimenter… Il y a autant de thèmes que de soucis du quotidien !! Et vraiment pour tous les goûts.

Je ne suis pas particulièrement friande de ce type de lecture mais certains sorties récentes m’ont interpelée.

Petit focus sur 3 nouveautés.

 

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Commençons avec Vivez Mieux et Plus Longtemps de Michel Cymes.

J’avoue avoir un petit faible pour le bonhomme. Je pourrais l’écouter des heures.

Son humour et sa façon de dédramatiser me paraissent indispensables pour faire passer des messages importants.

Alors même si je ne suis pas forcément dans la cible de son bouquin, j’ai voulu découvrir un peu sa patte.

 

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Voici un concentré de conseils liés à l’alimentation, à l’hygiène de vie, à l’activité sportive…

Mais surtout le point à retenir est qu’il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi.

 

Evidemment, dans ce type de bouquins, il y a plein de conseils qui sont du bon sens mais qu’il est bon de relire.

Je pense qu’il est tout de même destiné à des personnes qui ne prennent pas du tout soin d’elles et qui réalisent qu’il est temps de s’y mettre.

 

Mais j’avoue que c’est surtout la fluidité du bouquin qui m’a perdue.

Il y a des grands chapitres comme l’alimentation, le sport, les bonnes habitudes.

Mais à l’intérieur, c’est une succession de paragraphes sur des choses très variées et pas forcément liées.

Un classement par ordre alphabétique avec des mots clés aurait peut-être été plus facile à consulter par la suite.

 

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Continuons avec un livre particulièrement féminin, Orahe ma méthode anti-âge d’Estelle Lefébure.

Il s’agit du deuxième opus de cette belle poulette dont je vous avais présenté le premier tome il y a plusieurs mois.

 

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Estelle est véritablement la fille dont on a envie de suivre l’exemple.

Elle est splendide à tout âge, respire le bien-être et sait rester naturelle.

Evidemment, la nature ne nous a pas toutes dotées des mêmes avantages 😉

 

Son livre est ultra agréable à lire.

Les photos sont magnifiques, le papier est épais et doux, les textes sont aérés et la construction super claire.

Le livre est divisé en saisons pour profiter des bienfaits de chacune et adapter ses routines beauté.

 

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Je trouve que c’est un beau livre.

Mais ce n’est pas un livre dans lequel je piocherai des conseils.

Je trouve qu’il est parfois un peu trop technique (surtout dans le descriptif des effets de tel ou tel aliment sur l’organisme) et limite élitiste (le choix des ingrédients est parfois très pointu).

Mais j’ai toujours plaisir à le feuilleter.

 

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Finissons cette sélection avec 40 c’est le nouveau 30 de Julia Vignali.

J’ai craqué pour ce bouquin parce que j’ai adoré Les Maternelles animées par Julia.

Je la trouve fraîche, accessible et totalement normale. Ce qui est super apaisant !

 

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En toute honnêteté, je ne posais pas plus de questions que ça sur mon 40ème anniversaire à venir avant de lire le bouquin.

Bon, j’ai encore un peu plus d’un an avant la date fatidique mais déjà d’y penser je me dis que la vieillerie approche.

Surtout dans le monde des blogueuses où la relève est de plus en plus jeune…

 

Même si le ton est léger, parfois j’ai un peu eu un coup de blues.

Rolala 40 ans !!! Ai-je encore la légitimité de me surnommer Poulette après 40 ans ?

Il y a un âge pour tout c’est clair, mais à quel moment on a plus l’âge de faire telle ou telle chose ?

 

J’ai aimé y retrouver des témoignages de femmes sur des thèmes très divers.

Mais la partie relative à la grossesse et au désir d’enfant m’a beaucoup émue.

 

Je n’étais pas vraiment pressée d’avoir un bébé. Je n’en avais même pas forcément envie.

J’ai eu une vie amoureuse, un échec puis j’ai rencontré Poulet.

Le déclic est venu de mon gynéco qui entre deux blagues m’a dit « un jour il sera peut-être trop tard ».

Et là, à 36 ans, j’avais vraiment la frousse que l’envie arrive soudainement et que je ne puisse pas tomber enceinte.

J’ai arrêté la pilule en août. Je suis tombée enceinte en septembre.

Nous ne sommes malheureusement pas toutes égales.

Aujourd’hui, je suis comblée. Si je n’avais pas été un peu secouée j’aurai peut-être des tonnes de remords.

 

En feuilletant ce livre, j’ai repensé à plein de choses de ma vie.

C’est un peu comme une mise au point.

Même si le ton est léger, parfois ça peut être douloureux…

 

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Et vous mes poulettes, vous avez une petite pile de livres dédiés au bien-être sur votre table de chevet ?

Il y en a certains que vous avez déjà lu et qui vous ont marqués ?

 

 

8 commentaires sur “Bien-être et hygiène de vie au fil des pages”

  1. Merci pour cette revue : je crois que je vais me procurer ces trois livres, ils me semblent très bien ! J’aime moi aussi beaucoup Michel Cymes : je n’ai que rarement le temps de voir ses émissions dans la journée, mais je regarde les prime (avec Karembeu) c’est toujours très didactique et son humour, comme tu dis, dédramatise beaucoup ! Je regarde aussi parfois ses « bétisiers », j’avoue, je me marre avec ses bons mots !
    Je connaissais de nom le bouqin d’Estelle Lefébure, mais je crois que je vais tenter de me le procurer !
    Quant au dernier, comment dire : j’ai eu 40 ans il y a une semaine alors forcément, le titre me parle d’autant que je suis 100% d’accord avec le titre : je me sens bien dans mon âge et encore jeune, même si, comme tu le dis, les blog sont faits par de très JF, mais justement, les quadra, on a des choses à apporter !

    Sinon, dans le genre de livres, je te conseille l’excellent « le charme discret de l’intestin » qui est très bien écrit et recèle une foule d’infos (je l’ai chroniqué sur mon blog si tu veux aller voir) ! J’ai lu aussi un livre de Erwann Menthéour qui a écrit un livre qui s’appelle « si on arrêtait de se mentir » et je l’ai trouvé assez bien expliqué !

    Bisous

    • Poulette Nela

      Coucou ma belle,
      Tout plein de gens me parlent de ce Charme Discret de l’Intestin.
      C’est vraiment bien ?
      De quoi parle-t-il exactement ?
      Uniquement d’alimentation ?
      Gros bisous

      • Jenny

        Salut,
        Je te conseille effectivement le charme discret de l’intestin. Cela parle de notre système digestif mais d’une manière très globale et explique ainsi les différents troubles que l’on peut avoir et donne de nombre conseils (‘alimentation mais pas que). Mais on comprend grâce à toute la partie médicale (mais très bien expliqué) pourquoi il faut appliquer ces conseils ET SUrtout on se rend compte de l’importance de l’intestin sur TOUT le corps.

        je cherchais depuis des livres dans le même style et je vais donc lire celui de M Cymes

  2. Je suis très branchée livre de développement personnel et bien être et j’essaie de partager ça sur mon blog. Je trouve que il y a souvent plein d’astuces pour vivre mieux et ça change une vie.

    J’approuve fort cet article 🙂

    • Poulette Nela

      Je vais aller découvrir tes coups de coeur alors !

  3. Elodie

    Bonjour Manuela,

    Peu importe ton âge, l’important c’est ton dynamisme ! J’ai 25 ans et préfère lire ton blog que celui des blogueuses adolescentes.

    Tes sujets sont très variés et très bien écrits, tu nous fais découvrir des choses, c’est ce qui compte.

    Et puis je connais des grands-mères de 70 ans et plus qui sont restées des poulettes !

    Bises !

    • Poulette Nela

      Coucou Elodie
      Tu es un amour !!!
      Un très grand merci pour ce joli message !!

  4. D

    Bonsoir vivez mieux et plus longtemps me tente bcp merci, je vais sur mes 41 et oui depuis mes 40 ans ma tête tourne dans tous les sens je me pose bcp de questions sur ma santé et prendre soin de moi, assumez mes envies mes choix etc… Mes 41 ans je met tout en ordre et je prend soin de moi pour les années à venir

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