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04 oct 2012

J’ai testé pour vous la cryothérapie

Testé ? Que dis-je… je me suis DÉVOUÉE pour vous !

Remettons les choses dans le contexte : mes proches me surnomment affectueusement « cul gelé ».

Je suis une bête à sang chaud et moins de 25 degrés, je suis malheureuse.

Mon seul réconfort en hiver : les bains bouillants, les chaussettes sous la couette ou la bouillotte sur le bidon.

 

Par conséquent, quand le superbe institut Bioline m’a proposé de venir tester leur innovation, j’ai réfléchi, réfléchi…

Et je me suis lancée POUR TOI PUBLIC !

 

 

La cryothérapie… Quésako ??

 

C’est une méthode initialement réservée aux sportifs pour leur récupération.

Un grand cylindre dans lequel vous entrez, tête à l’extérieur, et qui est refroidi toutes les 30 secondes par des bouteilles d’azote.

On y reste 3 minutes et les températures peuvent atteindre – 170 degrés (ne tombez pas de votre chaise !!).

 

 

Quels sont les objectifs de la cryothérapie ?

 

Plusieurs objectifs et chacun adaptés à une problématique spécifique.

Action anti-douleur pour les maladies chroniques (arthrose, rhumatisme…) : dans certains pays européens, les cures sont même prescrites par les médecins.

Action relaxante qui aide à apaiser certaines pathologies liées au stress (eczéma, psoriasis, migraine…).

Action drainante et veinotonique : dans mon cas c’était pour ça que j’y allais.

Action amincissante : ça aussi c’était pour moi !

 

 

Mais comment ça marche ?

 

Je ne vais pas entrer dans des détails médicaux que je ne maitrise pas…

Il faut juste comprendre qu’au niveau physiologique, lorsque le corps est soumis à une telle température, il agit !

Premier point, il libère des endorphines : ça joue sur le peps, la bonne humeur et a un effet analgésique (donc anti-douleur).

Deuxième action, le corps doit se réchauffer et donc il bouffe des calories : entre 2000 et 3000 Kcal par séance de 3 minutes.

Troisième action, le froid ressenti sur les jambes est ultra efficace sur les lourdeurs et les problèmes de circulation sanguine (et par extension sur la rétention d’eau qui est souvent liée à une mauvaise circulation).

 

 

 

Et en vrai, ça se passe comment ?

 

Evidemment on ne vous laisse pas dans un bocal à – 170 degrés comme ça, dès la 1ère séance !!!

Je vous préviens : vous êtes en petite culotte. Forcément en combi de ski, c’est pas vraiment efficace !

Ce qui est surprenant c’est que quand on lit la température, on se dit « c’est pas possible… je vais mourir là-dedans« . Mais non, personne n’est mort !

 

On entre donc dans la cabine, elle est déjà à – 60 degrés (comme sur la photo).

Pendant les premières séances ont fait 1m30, pause de 10 secondes, puis à nouveau 1m30.

Ensuite, on passe à 2 min / 1 min; puis on finit les dernières séances par 3 min d’un coup.

 

Toutes les 30 secondes, une poussée d’azote fait tomber la température de plusieurs degrés.

Et petit à petit vous atteignez des températures polaires…

Je suis allée jusqu’à – 170 degrés. C’est mon max !

(Mais petit tuyau, les sportifs descendent à – 180).

 

Vous êtes en culotte avec des petites chaussettes pour ne pas être congelé des orteils.

Alors oui : il fait très très froid.

Oui, vous claquez des dents (pour certaines) et vous tremblez (pour d’autres).

 

 

Et les résultats alors ?

 

Il y a un effet immédiat dès la première séance : c’est la légèreté !

En sortant, les jambes sont fraîches, plus de lourdeur et du peps pour la journée.

Si vous le faites en fin de journée, vous dormez comme un bébé.

 

Personnellement, ça m’a un peu retourné.

Comme je ne fais pas de sport ni rien, j’ai eu des courbatures pendant toute la cure.

Mes muscles ont été bien sollicités visiblement.

 

J’ai également vu un effet flagrant sur l’aspect de ma peau.

Elle est plus lisse sur les cuisses, la peau d’orange est clairement atténuée.

 

Mais j’ai croisé plusieurs femmes de tout âge et les retours sont très différents.

L’effet anti-douleur est flagrant pour les douleurs chroniques !

Et l’effet minceur est visible très vite quand la cure est associée à des petits efforts alimentaires.

 

 

On peut faire ça où ?

 

Je vous recommande TRÈS VIVEMENT de rencontrer les esthéticiennes de l’institut Bioline, rue de Washington.

Bioline dispose de plusieurs instituts et celui-ci propose la cryothérapie.

Ce sont de véritables mamans : elles ont une vision globale de la beauté et vous proposent des cures sur-mesure en fonction de vos besoins et de vos envies.

Cure minceur, remise en forme, épilation définitive… Elles font TOUT !

Je remplis ma tirelire et je file faire de la lumière pulsée.

 

Suivez leur page Facebook pour bénéficier des bons plans et avoir les actus.

Et dans le genre bon plan, regardez ça !!!

 

 

Alors la cryothérapie, vous avez déjà testé ou pas ?

Ça vous tente ?

 

 

 

 

 

32 commentaires sur “J’ai testé pour vous la cryothérapie”

  1. duhayon virginie

    Bonjour , je ne connaissais pas du tout , merci pour ton article

    • Poulette Nela

      Merci pour ton petit mot !

  2. Mei-Mei

    Brrrrr!!!!
    Frileuse que je suis, je ne sais pas si j’oserai un jour!
    Mais ça ne m’étonne pas que le froid fasse cet effet, les femmes nordiques sont minces et ont une belle peau!

    • Poulette Nela

      Elles passent du chaud au froid, c’est excellent pour la peau.
      Mais ça fait aussi péter les petits vaisseaux :(

  3. Canon ce concept !! Je ne sais pas si tu as lu mon billet sur le waterbike ça devrait te plaire aussi. Bisous

    • Poulette Nela

      Je vais regarder !

  4. Coucou « Poulette » :)

    J’avais déjà entendu parler de la cryotherapie. Je n’ai jamais testé mais ça me dit bien.
    Et niveau tarif, il faut compter à peu près combien ?

    Merci par avance

    A bientôt,
    Camille

    • Poulette Nela

      De mémoire 30€ la séance, mais il y a des forfaits.
      Je me renseigne

  5. Ninanne

    Merci pour ton courage !

    En lisant ton article, j’ai très envie d’allumer mon chauffage ;o)

    Et maintenant, avec quelques jours de recul tu te sens comment ?

    BISOUS

    • Poulette Nela

      Les courbatures passent petit à petit et la peau est toujours jolie.
      J’aimerai bien refaire une cure, mais en été !

  6. Paula

    Merci
    article très intéressant, je souffre d’une maladie chronique apparentée à la sclérose en plaques.

    Je note cette info pour l’avenir

    Combien ta séance?

    à bientôt Poulette

    Paula

    • Poulette Nela

      De mémoire, c’était à 30 euros la séance, mais il y a des forfaits.
      Et oui pour les douleurs chroniques, j’ai vu des résultats superbes sur certaines clientes !
      Dont une qui ne marchait presque plus et qui au bout de 10 séances gambadait dans Paris

  7. Frileuse et claustrophobe je vais éviter ^^ JE ne connaissais pas du tout!!

    • Poulette Nela

      Mais ta tête est pas dedans !!!
      Elle est dehors !

  8. laptitlady

    Bête question : C’est pas mauvais pour le coeur tout ça?? Il en prend un sacré choc non ?

    • Poulette Nela

      Je ne pense pas que ce soit conseillé pour des personnes ayant des problèmes de coeur…
      Mais quand tout va bien, il n’y a aucune raison !
      Pour la circulation sanguine c’est vraiment bon

  9. Minnie

    Eh bien je tenterais bien moi ! Frileuse mais même pas peur ! Enfin si, peur du prix :-S
    Et puis j’ai cru comprendre que ça faisait éclater les vaisseaux ?! Pas tip top ça !

    • Poulette Nela

      Ça ne fait pas éclater les vaisseaux !
      C’est le cas, si tu passes du très chaud au très froid (genre hammam / cryo).

  10. pyrenette

    Hello

    je confirme que c’est excellent, bon évidemment il ne faut pas faire des séances toutes les semaines, de toute façon ça ne sert à rien. Mais de 3 à 4 fois dans l’année c’est terrible!

    Dis moi, quand tu écris : « vous claquez des dents (pour certaines) et vous tremblez (pour d’autres). »

    Est ce que tu en as vu faire les 2 en même temps? !!!

    • Poulette Nela

      Moi j’ai claqué des dents ET j’ai eu la tremblote.
      Pour les séances, il vaut mieux faire des cures de 10 séances une à deux fois par an en fonction de l’action qu’on recherche

  11. Déjà l’autre fois quand tu nous en a parlé je trouvais ça impressionnant mais tentant et là de te lire ça me donne encore plus envie. Je pense direct à mes problèmes de circulation et à mes jambes…

    • Poulette Nela

      Il faut que tu testes !
      Pour la lourdeur des jambes, tu le sens dès la première séance !

  12. Magmag

    coucou

    c’est tres interessant et en lisant le resultat sa donne tres envie mais je ne te cache pas que j’ai peur aussi une tel temperature en petite culotte c’est un truc de fou sais tu si on peut trouver sa sur marseille ???

    Je suis de marseille et je suis folle e ton blog si t’as des bon plan sur marseille je prend lol

    bisous

    • Poulette Nela

      Merci pour ce petit mot !!
      Pour Marseille, je n’en ai aucune idée.
      Dans ce centre, il y avait des femmes qui venaient juste pour une cure de 10 jours à Paris.

  13. Tel que tu en parles, ça me tente bien oui !
    Tu ne mets que les jambes dans l’appareil ou il ne reste que la tête dehors ?
    Pour le cuissot ça a l’air bien mais je voudrais aussi savoir si ça agit sur des douleurs de dos par exemple. Et si on y entre complet, ça fait comment aux endroits stratégiques féminins disons ? :3

    • Poulette Nela

      MDR
      Aux endroits stratégiques ça ne fait rien, puisque tu es en culotte !
      Pour le reste, oui oui tu te mets entière, il n’y a que la tête qui sort.
      Pour certaines personnes ça joue carrément sur les douleurs : articulations, migraines… Donc sur le dos j’imagine que oui !

  14. Je testerais bien moi, j’ai tout le temps mal partout…

    • Poulette Nela

      D’après les dames que j’ai croisées, l’effet anti-douleur est immédiat !

  15. c’est géant…en plus, pas si cher que ça pour les effets que tu as eu.
    A tester de toute urgence

    • Poulette Nela

      En cure c’est très bon !
      Et ensuite tu peux adapter des massages en fonction de tes besoins pour compléter l’action.

  16. Bonjour,
    La cryothérapie est une technique utilisée par les sportifs de haut niveau en effet pour bien récupérer.Comme chez les rugbymen qui reçoivent souvent des coups, le froid est un moyen de diminuer les hémorragies et les oedèmes. Après l’effort, l’effet vasoconstricteur du froid sur les vaisseaux sanguins ralentit le métabolisme cellulaire, moins de toxines et moins de déchets sont alors produits par le corps.

  17. FAURE

    L’effet lipolyse de la cryo est étonnant.4 à 5 semaines aprés une cure de 10 à 12 séances adieu les surcharges localisées et la cellulite. Si vous essayez, tenez nous au courant.

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