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03 juil 2012

Compléments alimentaires, petite diet… Je me prépare au bikini !

Dans 3 semaines si tout va bien, je serai allongée sur ma serviette de plage au Portugal.

Depuis 15 jours j’ai donc commencer à me préparer – intérieurement et extérieurement – à l’exposition de mon cuissot !

 

PRÉPARER SA PEAU AVEC LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

 

Tous les ans, l’étape primordiale avant les vacances : une cure de compléments alimentaires.

Je ne suis pas fan de gélules, en ingurgiter plusieurs à jeun, ça me retourne le bide.

Mais ma cure annuelle est indispensable !

 

 

Avec Imedeen, je prépare ma peau au bronzage.

Je commence la cure 1 mois avant l’exposition et je la prolonge pendant les vacances.

L’année dernière, j’avais déjà testé cette marque.

Même si j’ai une peau à tendance mate, je prends des précautions. Indice élevé la première semaine et ensuite je baisse.

Les compléments alimentaires permettent d’éviter les coups de soleil et d’avoir un bronzage cuivré qui dure.

Attention : ils ne protègent pas !

 

Avec D-Lab, je rebooste ma peau de l’intérieur.

Ma première action est de stimuler l’hydratation.

Avec la chaleur, mes demi-jambes et mes bras ont souvent une apparence de peau de crocodile : très sèche et qui s’écaille.

En bord de mer, c’est encore pire. Parfois même les crèmes ne suffisent pas : entre les allées et venues dans l’eau salée et la serviette, ma peau craque.

En 15 jours d’utilisation je vois déjà un résultat très positif !

J’ai fait le test ce week-end de 2 jours sans crème sur le corps : la peau n’est pas du tout sèche !

Même si elle n’est pas encore aussi souple que lorsque je mets mon super baume à la figue, elle ne tiraille pas du tout.

Et je le ressens même sur le visage.

 

Ma deuxième action avec D-Lab, c’est le régulateur de circulation.

Quand il fait chaud, j’ai les jambes lourdes et parfois un peu enflées.

Une mauvaise circulation sanguine entraîne également la rétention d’eau et donc la cellulite…

En gros, agir sur la circulation sanguine permet de se sentir plus légère, mais également d’affiner la silhouette.

C’est ma première cure dans ce domaine, j’ai donc peu de recul sur les effets.

Mais ce que je ressens après 15 jours d’utilisation est plutôt positif : pas encore d’effet sur la lourdeur des jambes, mais par contre je me suis affinée au niveau des hanches (je rentre plus facilement dans mon jean !).

 

 

Avoir une jolie peau cuivrée, des cheveux en pleine forme et des ongles aux couleurs estivales ne suffit pas toujours.

On rêve aussi d’avoir la ligne et de gommer nos petits bourrelets accumulés pendant l’hiver.

On est jamais contente hein ?

 

 

DOMPTER SON BIDON ET SON CUISSOT AVEC DES PRODUITS DIÉTÉTIQUES

 

Pour celles qui veulent rééquilibrer leur alimentation, il y a l’embarras du choix.

Je suis une véritable gourmande et je grignote toute la journée.

Malgré tout j’ai tout de même la chance de rester assez fine : je n’ai pas encore eu l’envie ou le besoin de me lancer dans un régime.

Mais quand je sors mes petites robes de l’année dernière et que je réalise que la fermeture est un peu difficile à fermer, je tente de faire attention.

 

Pendant les vacances, quand il fait chaud, je m’alimente essentiellement de salades et de viandes grillées sans matière grasse.

Mais ça, ça sera là-bas.

 

Avant d’y aller, je fais une petite mise au point.

Ma première action (qui m’a quand même permis de perdre 1 kilo en 1 mois) est de bannir le Coca Cola rouge et de prendre du Coca Cola zéro.

Associée à cette bonne action, j’essaye de remplacer mes grignotages par des produits diététiques.

Mais attention : le goût est primordial pour moi !

 

L’année dernière, je vous avais présenté certains produits de la marque KOT, des produits pour les gourmandes.

Cette année, le Centre d’Information de la Diététique Minceur m’a envoyé une petite sélection de nouveautés à déguster.

Je vous invite d’ailleurs à visiter leur site Internet, il y a plein d’informations utiles !

 

Mon gros point faible est le grignotage.

Je n’arrive pas à faire un repas complet, je suis vite rassasiée.

Mais 2 heures après, j’ai à nouveau faim.

Il m’est donc indispensable d’avoir un goûter le matin et un l’après-midi.

Mais plutôt que de me jeter sur le paquet de Granola, depuis une semaine je varie les plaisirs avec des petits encas diététiques.

 

 

Mes deux coups de coeur…

 

J’ai beaucoup aimé les biscuits au chocolat et aux céréales Gerlinéa : ils sont croquants et vraiment très bons.

Très pratiques dans leurs petits sachets individuels pour les glisser dans le sac à main.

 

Idem pour les biscuits au son d’avoine de Karéléa.

Par contre, comme ils ont un peu moins de goût, je les trempe dans un fromage blanc sans matière grasse pour le goûter.

 

 

Pour celles qui voudraient remplacer un repas, il existe aussi des petits plats sucrés ou salés.

 

 

Pour le sucré, des crèmes à la vanille ou au chocolat en fonction des goûts.

Personnellement, je trouve que c’est justement trop sucré et du coup un peu écoeurant.

La crème minceur au chocolat je l’utilise en remplacement de mon pot de Nutella.

Sur une tranche de pain complet c’est super bon !

 

 

Pour celles qui ne conçoivent pas qu’un repas puisse être sucré, il y a les petits plats salés.

Très gros coup de coeur pour le Boulghour de Gerlinéa !

Je n’en ai jamais gouté auparavant : c’est épicé, relevé et plein de soleil.

Les SlimBox de KOT permettent de varier les plaisir et de manger discrètement au bureau.

 

 

Pour compléter tout ça, une activité physique serait idéale…

Mais j’avoue que je suis très flemmarde et que le temps me manque parfois.

Du coup, je teste pour vous la ceinture abdominale Slendertone Abs pour avoir un ventre tout plat et musclé.

Je vous en parle dès que j’aurai fait ma première semaine d’exercices !

 

Et vous ?

Avant les vacances, vous avez des objectifs minceur ou cure de compléments alimentaires ?

Vous commencez par quoi ?

 

 

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15 commentaires sur “Compléments alimentaires, petite diet… Je me prépare au bikini !”

  1. Oh tu vas au Portugal?! La chance!! Tu m’emmènes dans ta valise? :D Ca fait un moment que je n’y suis pas allée. J’espère pvr y aller l’année pro avec mes Parents :)
    Des bisous

    • Poulette Nela

      Je pars à Aveiro sur la côte et une petite semaine à l’Algarve.
      Enfin j’espère… Avec le bobo qui cicatrise pas, ça risque d’être compliqué.
      Tu es de là-bas ? Quel coin ?

      • J’ai une maison familiale là-bas. Moi je suis de Guarda (au nord). Ah la chance c’est trop bien à Aveiro, surtout la plage :D
        En tout cas, profites bien & penses à moi ;)
        DEs bisous

        • Poulette Nela

          Oui !
          Je ferai des articles de là-bas pour vous montrer les produits sympas…
          Et des petits concours aussi pour vous gâter !

  2. Pour le bikini du mois d’aout au programme je mange des aliments oranges et fais 45 minutes de velo elliptique tous les jours. L’apéro que le week end pas de féculent mais des céréales des légumes et des protéines ;-) Verdict dans 4 semaines (enfin si je tiens mes bonnes résolutions jusque là ;-))

    Bonnes vacances au Portugal !

    • Poulette Nela

      45 minutes de vélo par jour ?
      Rolala c’est énorme !
      Tu vas être en super forme pour les vacances !!

  3. Minnie

    Eh bien moi je me lancée dans le régime Thonon il y a un mois environ. Je l’ai suivi durant 15 jours, j’ai perdu plus de 3 kg. Stab’ durant 15 jours ensuite (enfin stab’… me suis pas gênée pour manger pizza, glaces and co !). J’ai repris 400g seulement et là je repars pour 15j de régime.
    Ce n’est peut-être pas bien, mais je l’adapte car je ne mange pas de viande. Je remplace tout par du poisson et quand j’ai une invit’ à déj’ ou à dîner, j’adapte encore et toujours :-))) faut que ça reste un plaisir !

    Côté sport, je cours 2 fois par semaine + 1 cours de danse africaine, par semaine.
    Mais la danse étant terminée, je pense courir 3 fois (entre 45 min et 1h !)

    Mais je ne m’aide de rien d’autre…
    (Quoi ? J’ai écrit un roman ?! Oups…)

    • Poulette Nela

      Attends, mais c’est carrément génial tout ce que tu fais !!
      Tu alternes l’activité physique avec une alimentation moins grasse et sucrée.
      Personnellement, les régimes me font peur… C’est le retour de bâton que je crains.
      Je préfère diminuer certaines choses, plutôt que me lancer à compter les calories…

  4. Je ne crains pas grand-chose cette année côté épreuve du maillot, je passe mes vacances en ville :) Mais mon petit bidon me dérange quand même, bien que musclé il reste un peu mou! Du coup, je bois plus d’eau, j’essaye de manger un peu plus équilibré (pas trop dur, j’ai encore Weight bien en tête), mes en-cas sont plus sains et je me suis remise au sport: de la marche et du renforcement musculaire puisque j’ai une cheville en vrac, donc il ne faut pas forcer pour le moment. Mais c’est duuuuur…

    • Poulette Nela

      Justement pour le bidon, j’essaye la ceinture abdominale Slendertone.
      Je te dirai !

  5. Lalie

    Coucou! Je ne connais pas les produits D-Lab, c’est bien? J’ai des obs. Circulatoires donc rétention d’eau et cellulite! Biz

    • Poulette Nela

      Les premiers résultats sont très bons.
      J’ai les jambes moins lourdes.
      Regarde sur leur site, ils ont des rituels pour chaque problème.

  6. Moi je dois faire l’impasse sur les compléments pour le bronzage cette année à cause de l’épilation définitive…

    • Poulette Nela

      Pourquoi bichette ?
      Tu fais quoi comme épilation définitive ?

  7. Leila

    Coucou !

    Je découvre avec plaisir le produit D-Lab régulateur de circulation ! Je ne connaissais absolument pas cette marque.
    Moi qui est de gros soucis de circulation de sang, les jambes qui ressemble aux pieds d’éléphant, ça me connait. Du coup, j’ai passé commande. J’ai hâte de le tester. Je verrais bien si cela fonctionne pour moi.

    Sinon, avant l’été, j’aime bien manger plein de fruits et de légumes (frais et de saison) surtout orange car cela donne bonne mine (vive la carotte). je bouge aussi pas mal (marche et course à pied). Et pour affiner ma peau, j’utilise Vichy Aqua Destock ! J’ai découvert cette crème miracle l’année dernière et c’est la seule qui fonctionne vraiment je trouve (par rapport à toutes celles qui sont commercialisées en période d’été).

    Voilà.

    Bises et merci.

Les commentaires sont fermés.